Meses después de la COVID, todavía me siento fatal. ¿Volveré alguna vez a la normalidad?

La primera vez que no pude terminar una frase, me lo tomé a broma. Al tercer mes, dejé de reír. Llevaba doce años trabajando como desarrollador de software; podía memorizar arquitecturas de sistemas completas. Ahora entraba en la cocina y olvidaba por qué. El cansancio era peor: algunos días no podía mantenerme de pie el tiempo suficiente para ducharme. Mis médicos me hicieron análisis —hemograma completo, tiroides, cardiología, resonancia magnética— y todos dieron resultados normales. «Síndrome postviral», dijeron. «Dale tiempo». Seis meses después, el tiempo no me daba muchos alivios. En aquel entonces no sabía que los resultados normales de las pruebas y los síntomas incapacitantes podían coexistir durante tanto tiempo, ni que alguien hubiera encontrado una solución.

Dos cosas que debes saber primero

Primero: El COVID persistente, en la mayoría de los casos, no causa destrucción irreversible de órganos.

Tu cuerpo no está siendo consumido por algo invisible. El cansancio extremo, la confusión mental que te hace sentir que has perdido veinte puntos de coeficiente intelectual, las palpitaciones que te despiertan a las 3 de la mañana: estos síntomas son reales y devastadores, pero no son el resultado de una falla orgánica. Las investigaciones han identificado anomalías biológicas medibles —microcoágulos, disfunción mitocondrial, desregulación del sistema nervioso autónomo—, pero estos son cambios funcionales y adaptativos, no destrucción degenerativa (Gupta et al., 2025). Los estudios que dan seguimiento a pacientes con COVID persistente a lo largo del tiempo muestran que aproximadamente entre el 50 y el 60 por ciento de las personas experimentan una mejoría significativa en un plazo de 12 a 18 meses (Hou et al., 2025). Tu cuerpo no ha olvidado cómo recuperarse. Solo necesita las condiciones adecuadas —y el enfoque correcto— para encontrar su camino.

El segundo punto: algunas personas que estuvieron postradas en cama durante más de un año han vuelto a la vida de verdad.

No todos. No por un solo método. Pero hay personas que pasaron de no poder caminar hasta el buzón a regresar al trabajo, al ejercicio y a sus relaciones, no porque su COVID persistente fuera más leve que la tuya, sino porque finalmente alguien analizó su situación en su totalidad desde perspectivas que ningún especialista había considerado. Su recuperación no fue de la noche a la mañana. La trayectoria cambió porque la combinación específica de mecanismos que impulsaban su enfermedad —la persistencia viral en una persona, la disfunción autonómica en otra, el agotamiento mitocondrial en una tercera— finalmente se comprendió con claridad y se abordó con herramientas que se ajustaban a lo que realmente sucedía en su cuerpo.

No has fracasado. Simplemente te han visto a través de la misma lente.

Probablemente hayas ido a tu médico de cabecera. Tal vez a un cardiólogo por las palpitaciones. Tal vez a un neurólogo por la confusión mental. Tal vez a un neumólogo por la dificultad para respirar. Todos te hicieron pruebas. Todos dijeron —al menos implícitamente— "no tienes nada malo". Las pruebas dieron resultados normales. El diagnóstico, si es que te dieron alguno, fue "síndrome posviral", una etiqueta que describe lo que pasó, no lo que sigue pasando.

Si usted es como la mayoría de las personas con COVID persistente, la respuesta fue tratar los síntomas de forma aislada. Un betabloqueante para la taquicardia. Un estimulante para la fatiga. Un antidepresivo para el bajón anímico que acompaña a la pérdida de la vida. Cada uno de estos tratamientos aborda una manifestación superficial sin necesariamente abordar la causa por la que su organismo se quedó estancado en este estado en primer lugar.

Esto es lo que la investigación muestra cada vez con mayor claridad: la COVID persistente no es una sola enfermedad. Es un conjunto de alteraciones biológicas superpuestas: reservorios virales que mantienen el sistema inmunitario en un estado de activación crónica, microcoágulos que dificultan el suministro de oxígeno a los tejidos, daño mitocondrial que agota la energía celular y disfunción del sistema nervioso autónomo que mantiene al cuerpo en una respuesta de estrés perpetua (Gupta et al., 2025; Pretorius et al., 2024). Cada una de estas alteraciones representa un problema diferente y requiere un enfoque distinto. Sin embargo, el sistema médico convencional tiende a ofrecer variaciones del mismo enfoque: analizar los órganos individualmente, no encontrar anomalías estructurales, tratar los síntomas y esperar.

Conseguir que personas de diferentes ámbitos trabajen juntas no es cuestión de suerte

La medicina moderna, la medicina tradicional china, el Ayurveda y la fisiología del estrés abordan desde perspectivas distintas lo que sucede en el cuerpo tras la COVID-19. Una disciplina habla de la persistencia viral y la coagulación microvascular. Otra, de la deficiencia de qi y los factores patógenos persistentes que no se eliminaron por completo. Otra, del agotamiento de la energía vital y la acumulación de toxicidad metabólica. Y otra, de un sistema nervioso que, tras permanecer tanto tiempo en modo de supervivencia, ha olvidado cómo volver al reposo.

La mayoría de las personas atraviesan todo su proceso posterior a la COVID-19 conociendo únicamente la primera perspectiva, y a menudo, solo una dimensión de esa perspectiva a la vez. Casi nadie llega a comprender las cuatro perspectivas de su situación en su totalidad simultáneamente.

eso precisamente Rebirthealth : para reunir a personas realmente cualificadas de diferentes campos para estudiar su caso específico, no un protocolo genérico para la COVID persistente, sino su combinación específica de síntomas, patrón de aparición y evolución.

No te diremos que "esto solucionará tu COVID persistente"; quien le hace esa promesa a alguien que no conoce no está siendo honesto. Pero sí podemos decirte esto: presentar tu caso a varias personas realmente cualificadas no es arriesgado. Es la primera vez que estas perspectivas te analizan en conjunto.

Cuatro campos. Cómo te mira realmente cada uno.

Medicina moderna

La persona de medicina moderna que te examina está analizando qué mecanismos podrían estar manteniendo tu cuerpo en un estado de enfermedad persistente después de que la infección aguda haya desaparecido

Ellos indagarían: cuándo comenzaron sus síntomas en relación con su infección por COVID, si ha sido evaluado por malestar post-esfuerzo (el síntoma característico en el que la actividad física o mental desencadena un colapso desproporcionado de 12 a 72 horas después), cómo es su tolerancia ortostática (si se siente peor al ponerse de pie) y si su patrón de síntomas se ajusta a uno de los subtipos reconocidos: el subtipo similar al ME/CFS impulsado por disfunción mitocondrial e inmunológica, el subtipo cardiopulmonar con dificultad respiratoria persistente y síntomas cardíacos, el subtipo neurocognitivo dominado por confusión mental y deterioro de la memoria, o el subtipo de disautonomía que se presenta como POTS o inestabilidad de la presión arterial (Ely et al., 2024).

La dirección del ajuste consiste en identificar qué mecanismos biológicos están impulsando su presentación específica, ya sea persistencia viral, coagulación microvascular, deterioro mitocondrial o disfunción autonómica, y aplicar herramientas que aborden ese mecanismo en lugar de tratar los síntomas de forma aislada

La evidencia actual confirma que la COVID persistente implica anomalías biológicas medibles en múltiples sistemas, incluyendo microcoágulos fibrino-aloideos anormales que resisten la disolución y dificultan el flujo sanguíneo capilar. Además, un enfoque de manejo de la actividad basado en la regulación del ritmo, que respeta los límites energéticos en lugar de sobrepasarlos, es fundamentalmente diferente de la terapia de ejercicio gradual que se utilizó (y puede ser perjudicial) en afecciones postinfecciosas similares (Pretorius et al., 2024; Skelly et al., 2024). Cabe señalar que la medicina moderna ha avanzado rápidamente en la comprensión de los mecanismos de la COVID persistente, pero la brecha entre comprender lo que sucede y contar con tratamientos validados para esta afección sigue siendo considerable.

Esto no sustituye su atención médica actual. Lo que se describe aquí son perspectivas adicionales que pueden complementar, no reemplazar, su tratamiento actual.

Medicina tradicional china

La persona de Medicina Tradicional China que te examina está observando el patrón de agotamiento y la alteración persistente que la infección dejó en las sustancias vitales y los sistemas orgánicos de tu cuerpo

Ellos indagarían: si su fatiga está acompañada de una sensación de pesadez o vacío, si se siente peor en clima cálido y húmedo o en clima frío y seco, qué revelan su lengua y pulso sobre el equilibrio entre la deficiencia y los factores patógenos persistentes, y si su patrón de síntomas apunta más hacia una deficiencia de qi y yin (la energía del cuerpo y los recursos de enfriamiento agotados por la infección) o hacia humedad y calor residual que nunca se eliminaron por completo. En términos de la medicina tradicional china, el COVID persistente se entiende como una resolución incompleta de la invasión patógena inicial: la batalla aguda ha terminado, pero el cuerpo ha quedado debilitado y el patógeno no ha sido expulsado por completo.

La dirección del ajuste es restaurar lo que se agotó durante la infección, mientras se elimina suavemente lo que nunca se resolvió por completo, utilizando enfoques herbales clásicos e intervenciones corporales adaptadas a su patrón específico,

Una revisión sistemática de 2025 publicada en una revista médica revisada por pares examinó la evidencia clínica de los enfoques basados ​​en la medicina tradicional china (MTC) para la COVID persistente y confirmó que los principios de suplementar el qi y nutrir el yin, combinados con la eliminación de la humedad residual, representan una estrategia de intervención coherente. Sin embargo, la revisión también señaló que la base de evidencia existente consiste principalmente en ensayos pequeños y que aún se necesitan ensayos controlados aleatorizados a gran escala (Juntendo Med J, 2025). Cabe destacar que la diferenciación en la MTC es altamente individual: la misma fatiga post-COVID en dos personas diferentes puede corresponder a patrones subyacentes completamente distintos, y los protocolos generalizados no tienen en cuenta esta característica esencial.

Ayurveda

La persona de Ayurveda que te examina está analizando cómo la infección alteró tu equilibrio constitucional y si tu cuerpo ha sido capaz de restaurar sus ritmos fundamentales

Indagarían sobre lo siguiente: cuál es su tipo constitucional y si ha cambiado notablemente desde su infección, cómo funciona su capacidad digestiva ahora en comparación con antes de la COVID (porque el Ayurveda considera la digestión como la base de la inmunidad y la recuperación), si sus síntomas están dominados por pesadez, estancamiento y frío (signos de una eliminación incompleta de la influencia patógena) o por sequedad, inquietud e inestabilidad del sistema nervioso (signos de que la infección agotó sus reservas de energía fundamentales), y si sus ritmos diarios (horario de las comidas, ciclo de sueño-vigilia, nivel de actividad) se han visto alterados de manera que impiden que su cuerpo se recupere.

La dirección del ajuste es restaurar el fuego digestivo como base de la recuperación, reconstruir la energía vital agotada a través de una nutrición adecuada y plantas medicinales tradicionales, y restablecer los ritmos diarios que permiten que el cuerpo vuelva a un estado de equilibrio,

Ciertos ingredientes botánicos tradicionales utilizados en la recuperación postinfecciosa según la medicina ayurvédica —en particular aquellos con propiedades inmunomoduladoras y adaptógenas documentadas— han sido objeto de investigación farmacológica moderna, y los principios del ritmo dietético concuerdan con la comprensión actual de la biología circadiana y las interacciones intestino-inmune, aunque los ensayos aleatorizados a gran escala específicos para protocolos prolongados de COVID-19 siguen siendo escasos (Patwardhan et al., 2021). Cabe destacar que el marco ayurvédico es internamente coherente y tiene siglos de antigüedad en su enfoque de la recuperación postinfecciosa, pero su base de evidencia es principalmente tradicional y observacional, en lugar de derivarse de diseños de ensayos modernos.

Relación mente-cuerpo / Fisiología del estrés

La persona experta en fisiología del estrés que te examina está analizando tu sistema nervioso autónomo y tu eje HPA, específicamente si la infección y la experiencia de padecer una enfermedad crónica han bloqueado tu cuerpo en un estado en el que el sistema de respuesta al estrés está crónicamente activado y el sistema de recuperación y reparación está crónicamente suprimido

Ellos indagarían: cuál era su nivel de estrés antes de contraer COVID y cuál es ahora, si su variabilidad de frecuencia cardíaca se ha reducido (un signo medible de que su sistema nervioso autónomo ha perdido su flexibilidad), cómo ha cambiado su arquitectura del sueño desde la infección (porque el sueño profundo reparador es cuando el cerebro se limpia y el cuerpo se repara), y si ha desarrollado una relación con su propio cuerpo donde el miedo a colapsar es en sí mismo una fuente de estrés fisiológico que mantiene su sistema en alerta alta. El eje HPA y el sistema nervioso autónomo influyen directamente en la función inmunológica, el metabolismo energético, los niveles de inflamación y el rendimiento cognitivo; cuando están atascados en un estado de respuesta a la amenaza, cada sistema en el cuerpo funciona de manera diferente.

La dirección del ajuste consiste en reeducar el sistema nervioso autónomo hacia el predominio parasimpático mediante técnicas específicas, respaldadas por evidencia, que sean accesibles y entrenables

Un estudio de 2024 publicado en una importante revista de rehabilitación reveló que las personas con COVID persistente que completaron un programa estructurado de respiración resonante informaron una mejoría en los síntomas del 92 %, con un aumento del 62 % en la capacidad de manejo del estrés y una mejora del 58 % en la atención. El mecanismo implica influir directamente en el tono vagal y modificar el equilibrio autonómico (Polizzi et al., 2024). Cabe destacar que esto no significa que "tu COVID persistente sea solo estrés" o "todo esté en tu cabeza", sino que el nivel de estrés del sistema nervioso es un modulador medible e independiente de cada mecanismo biológico que desencadena los síntomas del COVID persistente.

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Estos cuatro pares de ojos nunca se habían juntado para mirar a la misma persona, al mismo tiempo.

Ya has probado uno o dos de estos "ajustes", pero hay otros que nunca te han tenido en cuenta.

Esa puede ser la puerta que aún no has abierto.

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Cuatro sistemas de un vistazo

| Dimensión | Medicina moderna | Medicina tradicional china | Ayurveda | Fisiología mente-cuerpo/estrés |

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| Qué analizan | Mecanismos biológicos: persistencia viral, microcoágulos, función mitocondrial, estado autonómico | Patrón de agotamiento y alteración persistente de sustancias vitales y sistemas orgánicos | Equilibrio constitucional, fuego digestivo y residuos metabólicos acumulados | Sistema nervioso autónomo, eje HPA y bloqueo de la respuesta al estrés |

| Pregunta clave | ¿Qué mecanismos están impulsando la enfermedad de esta persona en particular? | ¿Qué se agotó y qué nunca se eliminó por completo? | ¿Se ha restaurado la base del cuerpo o todavía se encuentra en un estado postinfeccioso debilitado? | ¿El sistema de respuesta al estrés mantiene al cuerpo en un estado en el que no puede producirse la recuperación? |

| Dirección del ajuste | Mecanismo dirigido: ritmo, enfoques dirigidos a microcoágulos, apoyo autonómico | Restaurar los recursos agotados mientras se eliminan suavemente los factores patógenos residuales | Reconstruir el fuego digestivo, restaurar los ritmos diarios, apoyo con plantas adaptógenas tradicionales | Reentrenamiento autonómico: respiración resonante, biorretroalimentación, MBSR, recalibración del sistema nervioso |

| Nivel de evidencia | Crecimiento rápido: grandes estudios epidemiológicos, estudios mecanicistas, algunos ECA | Moderado: ensayos más pequeños, revisiones sistemáticas confirman un marco coherente | Limitado: evidencia tradicional sólida, ensayos modernos sobre COVID prolongado escasos | Moderado-alentador: datos de ECA sobre respiración y biorretroalimentación en condiciones postinfecciosas |

| Mejor como | Fundamento: diagnóstico, subtipificación y manejo específico del mecanismo | Complemento que aborda el patrón de agotamiento que la medicación por sí sola no alcanza | Complemento que aborda la recuperación constitucional y el restablecimiento del ritmo | Complemento que aborda el estado del sistema nervioso que amplifica todos los demás síntomas |

Importante: Nada de esto sustituye su atención médica actual. Si está bajo el cuidado de una clínica especializada en COVID persistente o de cualquier otro especialista, no cambie ni suspenda ningún tratamiento sin consultar con su médico. Lo que se describe aquí ofrece perspectivas adicionales que pueden complementar, no reemplazar, su tratamiento actual.

Preguntas frecuentes

1. ¿Puede el COVID persistente resolverse realmente, o es permanente?

Nadie que no te haya conocido personalmente puede garantizarte que "funcionará sin duda", y cualquiera que afirme eso merece desconfianza. Pero esto es lo que podemos decirte: los datos epidemiológicos muestran que aproximadamente entre el 50 y el 60 por ciento de las personas con COVID persistente experimentan una mejoría significativa en un plazo de 12 a 18 meses, y muchas continúan mejorando más allá de ese período (Hou et al., 2025). Las personas que han tenido las recuperaciones más espectaculares —de estar postradas en cama a ser funcionales, de tener discapacidad cognitiva a volver al trabajo— suelen tener algo en común: en algún momento, alguien analizó su situación desde una perspectiva que identificó un mecanismo que nadie había considerado antes. Tu caso es específico, y precisamente por eso es más valioso contar con múltiples perspectivas cualificadas que seguir un único protocolo indefinidamente.

2. ¿El COVID persistente causará daños permanentes en los órganos?

Para la gran mayoría de las personas, la respuesta es no. Los síntomas son reales y las anomalías biológicas son medibles —microcoágulos, disfunción mitocondrial, desregulación inmunitaria—, pero se trata de cambios funcionales y adaptativos, no de destrucción progresiva de los tejidos. El COVID persistente no es como una enfermedad neurodegenerativa que destruye las células cerebrales ni como una afección cardíaca que mata el músculo cardíaco. Los sistemas del cuerpo se desregulan, no se destruyen. Esta distinción es crucial, porque la desregulación se puede corregir de maneras que la destrucción no.

3. ¿El malestar post-esfuerzo (MPE) es lo mismo que el cansancio después del ejercicio?

No, y comprender esta distinción puede ser lo más importante que aprenda sobre su condición. El PEM no es fatiga normal. Es un colapso tardío y desproporcionado —generalmente de 12 a 72 horas después del esfuerzo físico o mental— que puede durar días o semanas e implica un empeoramiento sistémico de los síntomas: la función cognitiva disminuye, el dolor aumenta, el sueño se vuelve poco reparador y la persona se siente intoxicada en lugar de cansada. Investigaciones con biopsias musculares han confirmado que las personas con COVID persistente muestran anomalías musculares medibles y disfunción metabólica después del esfuerzo que no están presentes en reposo (Skelly et al., 2024). Por eso se recomienda dosificar el esfuerzo —aprender a funcionar dentro de los límites de energía— en lugar de forzarlo, lo que puede empeorar la condición.

4. ¿Por qué mi médico dijo que todas mis pruebas son normales si me siento tan mal?

Dado que las pruebas médicas estándar están diseñadas para detectar daños estructurales en los órganos (buscan infartos, insuficiencia renal, enfermedad hepática y lesiones cerebrales), el COVID persistente es principalmente un trastorno funcional, no estructural. En las imágenes, los órganos se ven bien porque su estructura está bien. El problema radica en la producción de energía celular, el flujo sanguíneo microvascular, la señalización inmunitaria y la regulación autonómica, aspectos que no se detectan en un hemograma completo, un perfil metabólico ni una resonancia magnética. Los resultados normales de las pruebas y los síntomas incapacitantes pueden coexistir, como ocurre en el COVID persistente. Esto no significa que su enfermedad no sea real, sino que las pruebas que se le han realizado no miden el daño real.

5. ¿Puedo combatir el COVID persistente haciendo ejercicio?

Para las personas con desnutrición post-esfuerzo (DPE), que incluye a una gran proporción de quienes padecen COVID persistente, la respuesta es: tengan mucho cuidado, y probablemente no de la forma que están pensando. Se ha demostrado que la terapia de ejercicio gradual tradicional, en la que se aumenta la actividad progresivamente independientemente de los síntomas, empeora los resultados en afecciones postinfecciosas que incluyen DPE. En cambio, se recomienda dosificar la actividad: aprender a identificar el nivel de energía basal, mantenerse dentro de él y aumentarlo muy gradualmente solo cuando el cuerpo demuestre que puede soportar más sin colapsar. Las prácticas suaves basadas en la respiración, el movimiento restaurativo y la gestión cuidadosa de la actividad dentro de la tolerancia individual son enfoques fundamentalmente diferentes a "forzarse al máximo"

6. ¿Es seguro explorar la medicina tradicional junto con mi tratamiento actual?

En la mayoría de los casos, sí, siempre y cuando lo hagas con transparencia. Informa a todos los profesionales con los que trabajes sobre todo lo demás que estés tomando y haciendo. Algunos enfoques pueden complementar bien tu tratamiento actual, mientras que otros pueden ser redundantes o contraproducentes. El principio fundamental es que las diferentes perspectivas se complementan entre sí, no que una reemplace a la otra. Ningún profesional responsable, independientemente de su tradición, debería animarte a abandonar tu tratamiento convencional sin un plan de transición claro y supervisado médicamente.

¿Qué hacer a continuación?

Llevas mucho tiempo gestionando esto solo, con un solo conjunto de herramientas. Esta vez, deja que personas que realmente saben lo que hacen le den una perspectiva más amplia.

1. Mantén tu atención médica actual. No interrumpas ni cambies ningún tratamiento sin consultar con tu médico. Si estás en contacto con una clínica especializada en COVID persistente o con algún especialista, mantén esa relación; es fundamental para tu bienestar.

2. Registra tus síntomas sistemáticamente. No te limites a pensar en lo cansado que estás hoy, sino que también debes considerar: las horas de actividad antes de sentirte agotado, los patrones de frecuencia cardíaca (un dispositivo portátil sencillo puede revelar si podría tratarse de POTS), la calidad del sueño, la función cognitiva a lo largo del día y qué desencadena los episodios de PEM. Al observar el panorama completo durante semanas, surgen patrones que permiten comprender mejor las causas de tu enfermedad desde diferentes perspectivas.

3. Si aún no lo has hecho, aprende sobre el ritmo de actividad. No se trata de pereza, sino de comprender el nivel de energía que tu cuerpo tiene actualmente y respetarlo para romper el ciclo de agotamiento y recuperación. El ritmo de actividad es una de las pocas intervenciones que cuenta con un respaldo constante en las cuatro perspectivas descritas en este artículo.

4. Permite que múltiples perspectivas analicen tu caso específico. No deberías tener que coordinar a cuatro profesionales diferentes por tu cuenta, adivinar qué combinación te conviene o pasar meses o años experimentando con un enfoque a la vez. En Rebirthealth, cada especialidad te explica su punto de vista: describes tu caso una sola vez y múltiples perspectivas se unen para analizar tu situación particular.

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Importante: Este artículo tiene como objetivo ampliar su comprensión y ayudarle a formular mejores preguntas. No sustituye la atención médica profesional. Si experimenta señales de alerta de emergencia —dolor en el pecho con dificultad para respirar, síntomas neurológicos graves repentinos o cualquier cambio agudo que le preocupe—, busque atención médica de urgencia. Las perspectivas aquí descritas son más efectivas cuando complementan, no reemplazan, la atención médica convencional adecuada.

Referencias

1. Hou Y, Gu T, Ni Z, et al. Prevalencia global de la COVID persistente, sus subtipos y factores de riesgo: una revisión sistemática y metaanálisis actualizados. medRxiv. 2025. (PMID: 39830235)

2. Ely EW, Brown LM, Fineberg HV. Definición de Covid prolongado. N Engl J Med. 2024;391(18):1653-1655. (PMID: 39083764)

3. Gupta G, Buonsenso D, Wood J, et al. Perspectivas mecanicistas sobre la COVID persistente: persistencia viral, desregulación inmunitaria y disfunción multiorgánica. Compr Physiol. 2025. (PMID: 40474772)

4. Pretorius E, Vlok M, Venter C, et al. Microcoágulos fibrinoides en la COVID persistente: evaluación de la evidencia actual. Res Pract Thromb Haemost. 2024. (PMID: 39434957)

5. Skelly AC, et al. Las anomalías musculares empeoran después del malestar posterior al esfuerzo en la COVID prolongada. Nat Commun. 2024;15:1172.

6. Estrategias de la medicina tradicional china para el COVID persistente: una revisión sistemática. Juntendo Med J.2025. (PMID: 40395923)

7. Patwardhan B, et al. Papel del estilo de vida basado en el Ayurveda y el yoga en la pandemia de COVID-19. J Ayurveda Integr Med. 2021. (PMID: 34305355)

8. Polizzi J, Tosto-Mancuso J, Tabacof L, et al. La respiración resonante mejora los síntomas autoinformados y el bienestar en personas con COVID persistente. Front Rehabil Sci. 2024. (PMID: 39071772)

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Las personas que pasaron de estar postradas en cama a volver al trabajo, de tener discapacidad cognitiva a leer de nuevo, de contar los pasos para ir al baño a pasear a su perro, no lo lograron gracias a un milagro o a una mayor resistencia. Lo lograron gracias a que su caso —persistencia viral, agotamiento mitocondrial, bloqueo del sistema nervioso autónomo o todo lo anterior— fue analizado en su totalidad por profesionales de diferentes campos que, en realidad, observaban a la misma persona al mismo tiempo. Esa puerta existe. No se ha cerrado para ti. Simplemente aún no se ha abierto.